３６５日
みなさんは
３６５日毎日続けていることってありますか
私は…
これです
何とも言えない質素な写真ですが…
みなさん見ての通り
牛乳と納豆
ではありません
豆乳と納豆
です
牛乳でも豆乳でも、どっちでもいい気がしますが…
意外と私には重要で
牛乳が昔からダメなんです
小学校の時の給食に牛乳ってどこも出ていたと思いますが、
私からしたら、ご飯の時に牛乳ってもっと有り得ない…
でも残したらとダメなので、最後に牛乳は一気飲み
勢いつけて飲み干せないと、飲めなくなってしまうんです…
私、年々酷くなってきているんです…便○（←食事中の方がいたら申し訳ないので）
まず、いつからか対策として始めたのが納豆
これ、効きました
でも、今となっては過去の話…
でも、習慣化でさてしまったので、今でも続いていますが恐らく軽く２年以上
豆乳がいいと聞き、牛乳はダメでも豆乳なら行けるかも
と思い、豆乳開始
普通、豆乳の方がダメな気がしますが…
私はどうやら豆乳派
あと、なぜかヨーグルトも毎日
豆乳にきな粉とすりゴマを混ぜて飲んでたことも
今はお休みしていますが、おからにはまり、毎日食べてたことも
（そろそろ再開します）
今考えると、私は一日にどんだけ大豆イソフラボンを摂取していたんでしょう…
でも、クセになってしまうとやめられないんです
摂取のしすぎはどうかと思いますが、どれもこれも体に良いものだから、
よしとしよう
ってことで自己完結
何かいい改善方法ないですかね…
何か効いても、少しすると効かなくなってしまうんです
何種類試してきたことやら
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